차가운 콩 대나무 촬영을 맛있게 만드는 방법

차가운 콩 대나무 촬영을 맛있게 만드는 방법

지난 10 일 동안, 전체 네트워크의 인기있는 주제와 뜨거운 콘텐츠 중에서 건강한 식습관과 가정 요리 요리는 항상 많은 관심을 끌었습니다. 차가운 요리는 간단하고 쉽게 만들기 쉽고 상쾌하고 식욕을 돋우기 때문에 여름 테이블에서 인기있는 선택이되었습니다. 그중에서도 차가운 콩 대나무 싹은 바삭하고 부드러운 맛과 풍부한 영양으로 인해 특히 인기가 있습니다. 이 기사는 인터넷 전반에 걸쳐 인기있는 주제를 결합하여 차가운 콩 대나무 촬영의 생산 방법을 자세히 소개하고 모든 사람이 빠르게 이해할 수있는 구조화 된 데이터를 제공합니다.

1. 차가운 콩 대나무 싹을위한 재료 준비

차가운 콩 대나무 싹을 만들려면 다음 성분이 필요합니다. 특정 복용량은 개인적인 취향에 따라 조정할 수 있습니다.

2. 차가운 콩 대나무 싹을 만드는 단계

1.콩 대나무 싹의 치료: 말린 콩 대나무 싹을 따뜻한 물에 담그십시오. 몸을 담근 후 씻고 얇은 스트립으로 자르고 따로 보관하십시오.

2.블랜치 워터: 자른 콩과 대나무 싹을 끓는 물에 넣고 1-2 분 동안 blanch를 넣고 제거한 다음 냉수를 통해 배수합니다.

3.양념: 다진 마늘, 가벼운 간장 소스, 발사믹 식초, 참기름, 칠리 오일, 설탕 및 소금을 소스에 섞어 파쇄 된 콩 대나무 싹에 골고루 이슬비를 섞습니다.

4.잘 섞으십시오: 고수풀을 넣고 부드럽게 섞은 다음 10 분 동안 콩 대나무 싹이 소스의 맛을 완전히 흡수 할 수 있도록하십시오.

5.플레이트를 설치하십시오: 혼합 콩 대나무 싹을 접시에 넣고 취향을 높이기 위해 개인적인 취향에 따라 약간의 참깨 또는 다진 땅콩을 뿌립니다.

3. 차가운 콩 대나무 싹의 영양가

콩 대나무 싹은 고단백, 저지방 성분으로식이 섬유와 다양한 미네랄이 풍부하여 소화를 촉진하고 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 다음은 콩 대나무 싹의 주요 영양소입니다.

4. 인터넷 전반의 대중 주제와 차가운 콩 대나무 촬영의 관계

지난 10 일 동안 "저칼로리 레시피", "여름 전채"및 "채식주의 자"와 같은 키워드는 건강한 식습관에 대한 뜨거운 주제에 자주 나타났습니다. 차가운 콩 대나무 촬영은 다음 주제의 요구를 충족시킵니다.

1.저 칼로리: 콩 대나무 싹은 칼로리가 낮고 체중 감량을 가진 사람들에게 적합합니다.

2.식욕을 돋우고 상쾌합니다: 여름에 식욕을 잃으면 차가운 콩 대나무 싹의 매운 맛과 신맛이 식욕을 자극 할 수 있습니다.

3.채식 친화적: 콩 대나무 싹은 식물성 성분으로 채식주의 자나 건강한 식단을 추구하는 사람들에게 적합한 성분입니다.

5. 팁

1. 콩 대나무 싹의 몸을 담그는 시간은 너무 짧지 않아야합니다. 그렇지 않으면 맛이 더 어려워집니다.

2. 소스의 비율은 개인적인 취향에 따라 조정할 수 있습니다. 신 맛이 마음에 들면 발사믹 식초를 더 첨가 할 수 있고 매운 맛을 좋아한다면 칠리 오일을 추가 할 수 있습니다.

3. 차가운 콩과 대나무 싹을 너무 오래 남겨두고 맛에 영향을 미치는 것이 가장 좋습니다.

위의 단계와 기술을 통해 모든 사람들이 맛있는 차가운 콩 대나무 촬영을 쉽게 만들 수 있다고 생각합니다. 이 요리는 간단하고 만들기 쉬운 일뿐 만 아니라 현대인의 건강한 식단을 추구하는 것도 충족합니다. 지금 시도해보세요!